Personal Training:  Stressmanagement


Gleich ob im beruflichen oder privaten Kontext, lernen auch Sie den bewussten Umgang mit den Erfahrungen des Lebens, ihr Stressverhalten effektiv zu bewältigen und stressbedingten psychischen und körperlichen Erkrankungen aktiv vorzubeugen (Burnout-Syndrom, Bluthochdruck etc.). Damit bewirkt Stressbewältigung  gleichzeitig auch eine Stärkung Ihrer Resilienz. Auch in Ihrem Leben kann jeder Tag ein völliger Neubeginn im bewussten Umgang mit den angenehmen oder schmerzlichen Erfahrungen des Lebens werden.              

Entspannung und Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Sie möchten Akzeptanz und Zuversicht entwickeln, Selbstvertrauen und Liebe stärken?

Heute ist wissenschaftlich bewiesen, dass es uns Menschen tatsächlich möglich ist, durch gezielte Achtsamkeitsübungen einen Zugang zu den tiefen inneren Kraftquellen herzustellen, die uns als Mensch von Natur aus innewohnen. Hieraus entspringen heilende Ressourcen des Lernens, Wachsens und der Transformation.

Ich lade Sie zu einem personalisierten Achtsamkeitskurs im Einzelsetting über mindestens 8 Lerneinheiten ein, in dem ich Sie mit gezielten Übungen, die inhaltlich an Ihre individuellen Themen angepasst sind, in Ihre neue Welt der Achtsamkeit führe.

Die MBSR – Methode - Mindfulness Based Stress Reduction – wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn, dem Gründer der Stress Reduction Clinic an der Universität von Massechusetts, entwickelt. Sie wird mit großem Erfolg weltweit in Kliniken und Gesundheitszentren praktiziert.

Sie möchten gerne Ihren Stress durch Selbstmanagement reduzieren und auch bei Problemen gelassen und geduldig reagieren? 

Vereinbaren Sie einen Start-Termin für einen personalisierten Achtsamkeitskurs (MBSR) im Einzelsetting mit mir. Gerne auch zu Zweit oder in einer kleinen Gruppe bis acht Personen. Bitte setzen Sie sich für ein kostenloses Vorgespräch mit mir in Verbindung.

 

Terminvereinbarung oder individuelle Rückfragen zum Personal Training gerne telefonisch unter Tel. 0261 5798751.


                                                                                                                                     zurück zur Ausgangsseite

 

                                                                  Anmeldeformular / Kontakt